افغانستان

منطقه

جهان

دانش

فرهنگ

راستی‌آزمایی

صفحه اول

پخش زنده تلویزیون

ویدیوها

ببینید

پخش زنده رادیو

برنامه‌ها‌ی رادیو

بشنوید

Dari

توضیحات مختلفی در انترنت برای آنچه بسیاری از مردم به عنوان زمان مرموز بیدار شدن از خواب می‌دانند، ارائه شده است، از دلایل معنوی گرفته تا استرس، اختلال هورمونی و نگرانی‌های جدی سلامتی.
در حالی که بیدار شدن در ساعت ۳ بامداد موضوعی رایج مورد بحث است، متخصصان خواب می‌گویند که بیدار شدن در نیمه شب غیرمعمول نیست.

چرا ساعت ۳ صبح از خواب بیدار می‌شوم؟

کارشناسان حوزه سلامت به بی‌بی‌سی گفتند که شماری کارشناسان غیر مسلکی خواب نوزدان، به والدین مشوره‌هایی می‌دهند که می‌تواند کودکان را در خطر آسیب جدی و حتی مرگ قرار دهد.

تحقیق بی‌بی‌سی: کارشناسان غیرمسلکی به والدین در باره خواب نوزادان مشوره‌های خطرناک می‌دهند

برای به‌دست آوردن نتیجه بهتر از جلسه‌های باشگاه، کلاس‌های تناسب اندام و دوش، آن را در ساعاتی از روز انجام دهید که با ساعت بدن‌تان هم‌خوانی داشته باشد.

هماهنگی زمان انجام ورزش با ساعت بدن چه تأثیری بر نتیجه آن دارد؟

خواب